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自19世紀末期以來，人們一直相信免疫系統的唯一功能就是保護我們的身體，所以想了很多辦法提高人體免疫力。其實大多數正常人的免疫系統都是夠用的，問題出在分辨敵我這個環節。有些人的免疫系統誤把病原體當朋友，其結果就是得了各種傳染病；另有一些人的免疫系統誤把朋友當敵人，其結果就是患上各種自身免疫性疾病，以及越來越普遍的過敏現象。

根據《2022中國過敏性疾病流行病學調查報告與現狀分析》發現我國有數以億萬計的人群在遭受過敏的折磨。過敏就像一個難纏的“潛伏者”，稍不留意，身體就會和一些過敏原產生沖突。過敏原所引起的異常免疫反應可以發生在人體不同臟器、不同部位，產生不同癥狀。

過敏常見癥狀：

皮膚：癢、浮腫、濕疹等；
眼睛：癢、充血、流淚、結膜充血、嚴重時可能出現視力下降；
鼻子：流鼻水、鼻塞、鼻癢等；
咽喉：喉癢、喉部堵塞等；
消化道：肚脹、嘔吐、拉肚子、腸胃痙攣等；
呼吸道：呼吸困難、哮喘、咳嗽等；

過敏會引起多系統的癥狀，包括皮膚、呼吸系統、消化系統和心血管系統等。皮膚反應通常是最常見的表現之一。除此之外，過敏體質的人需要格外警惕過敏性休克，這是一種嚴重的全身快速發展的過敏反應，可能危及生命。

因此，對于過敏體質的人來說，如果出現嚴重過敏癥狀，特別是伴隨著呼吸困難、嘔吐、腹瀉、心率加快等問題，應該立即就醫尋求緊急治療。

有過敏史或正在過敏的人，都要做好日常預防：
01  遠離過敏原
遠離明確的過敏原，換季期間室外活動戴好口罩，早晚進行鼻腔沖洗等預防性措施。
02  改善生活習慣
過敏需要長期的規范化治療和管理。除了避免接觸過敏原之外，還應注意以下幾點：
● 注意保暖：過敏患者體質較差，因此在生活中要避免受寒著涼。
● 注意飲食：均衡飲食、適當運動、保持心情舒暢，都有助于讓免疫系統保持在良好狀態；盡量保持生活環境的整潔，但不要追求極致干凈，也能減少過敏的發生。
● 注意鍛煉：平時保持適當鍛煉，可以增強體質，但要避免劇烈運動。